Вот потихоньку наступают холода и дожди, а значит самое время позаботиться о себе и своем здоровье ☺️
⠀
В рамках рубрики #travelyouдома, сегодня мы хотим поделиться рецептом бананового 🍌 чая от шеф-повара центра натуропатии и йоги Prakriti Shakti @prakritishakti_cghearth в Индии, Керала 🇮🇳
⠀
Методы лечения в центре включают не только лечебные процедуры 💆🏽♀️ и занятия йогой 🧘🏽♀️, но и сбалансированное диетическое питание.
⠀
В меню лечебных и вкусных напитков Prakriti Shakti @prakritishakti_cghearth как раз есть банановый чай, который подходит тем, кто страдает гипертонией, бессонницей, эмоциональным выгоранием, депрессией, у кого есть проблемы с нервной системой и пищеварительным трактом.
⠀
Бананы 🍌 очень полезны и содержат множество полезных веществ.
⠀
В них больше калия и магния, чем во всех остальных фруктах. Благодаря высокому содержанию таких веществ, как триптофан, серотонин и дофамин, банановый чай способствует качественному сну 😴, а входящий в состав магний помогает расслабиться.
⠀
Рецепт бананового чая очень простой.
⠀
Вам понадобится:
⠀
✅ банан — 1 шт
✅ вода — 0,5 л
✅ специи по вкусу
⠀
Способ приготовления:
⠀
▪️Банан тщательно промойте и обдайте кипятком.
▪️Разрежьте его на несколько частей, не снимая кожуры.
▪️Полученные кусочки банана опустите в кипящую воду и варите около 15 минут.
▪️В конце добавьте корицу или мед по вкусу.
⠀
Готовый напиток процедите и остудите до нужной температуры ☺️
⠀
Желаем Вам теплых и уютных вечеров и обязательно расскажите нам потом, понравился ли Вам банановый чай ☕️
⠀
#travelyou360 #travel #путешествия #Индия #India #prakritishakti #банановыйчай #naturopathy #meandcghearth #stayhealthy #travelyouдома
